Elige el programa
que mejor se adapta a tu momento
Cada cuerpo, cada etapa y cada objetivo son diferentes. Por eso he creado varios programas que puedes seguir a tu ritmo o con mi acompañamiento cercano, para que encuentres el camino que encaje contigo.
Programas personalizados y guiados
Con seguimiento activo
Equilibrio Total
Programa personalizado de 12 semanas para mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde igual y les cuesta perder grasa debido a los cambios hormonales, el estrés o unos hábitos que han dejado de funcionarles.
Programa FasterWay
Programa Hormobalance
Planes y cursos autoguiados
Desinflámate
Programa autogestionable de 30 días para reducir la sensación de inflamación, mejorar tu digestión y empezar a perder grasa con una alimentación sencilla y sin dietas extremas.
Cortisol Balance
Programa autogestionable para mujeres con estrés elevado, cansancio y hambre desordenada que quieren recuperar energía, organizar su alimentación y favorecer la pérdida de grasa.
Fibra Reset
Programa de 30 días centrado en fibra, digestión y microbiota para mejorar el tránsito intestinal, reducir la sensación de hinchazón y crear una alimentación que favorezca el control del peso.
Sesiones individuales
Consulta personalizada de 30 minutos para resolver tus dudas, definir objetivos y salir con un plan claro adaptado a tu situación.
MEMBRESÍA YOU FIRST
¿Lista para mantenerte en el camino?
You First es tu apoyo mensual: guías, entrenos, menús y directos conmigo para preguntarme lo que necesites.
Impulsa el bienestar de tu equipo desde dentro
El rendimiento, la energía y la motivación comienzan en la salud.
Con mi programa de bienestar nutricional y hormonal para empresas, ayudo a tu equipo a reducir el estrés, mejorar su enfoque y adoptar hábitos que transforman su día a día dentro y fuera del trabajo.
Un enfoque integral que combina nutrición antiinflamatoria, regulación hormonal y bienestar emocional, adaptado a la realidad laboral de tu empresa y a las necesidades de cada equipo.
